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今日の晩ご飯

  お魚も食べなくちゃ!ということで、今日は鰯を焼きました。                         

        

☆ いわしのグリル

  ・鰯4尾(塩こしょう少々、ドライ大葉適量)塩は、低ナトリウム食品の減塩習慣を使用

  ・サニーレタス3枚、きゅうり1/3本、トマト1個

☆つるむらさきとしめじのオイスターソース炒め

  ・つるむらさき、しめじ、人参、玉ねぎ

  ・オイスターソース

  ・健康サララ適量

☆ラディッシュと玉ねぎのお味噌汁

  ・ラディッシュ2個

  ・玉ねぎ1/4個

  ・青ネギ適量

  ・米麹味噌小さじ4

  ・だし汁400cc                                                                               

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