とっても新鮮♪

今日は、未来の旦那様ヒロ君のおじさんが採れたてのいんげん豆ときゅうりを持って来てくれました。おじさん夫婦が一生懸命育ててくれた野菜は、とても新鮮で美味しいので栄養満点です！

私の実家でも父と母が仕事の傍ら沢山の野菜を育てています。おじいちゃんもおばあちゃんもみんなお家で野菜を作っているので、九州に住んでいる頃は野菜に不自由をしたことはありません。…が、食べるだけだから苦労を知らないだけなんですけどね(;^_^A ｱｾｱｾ･･･でも、離れて暮らしているとありがたみが凄くわかる。毎日スーパーで買い物してるから、どうしてもこれ買ったら○○○円するなとか考えてしまうし。大事に味わって味わって食べないと。今野菜高いから頂けるなんて本当に感謝です<(_ _*)>

トマト、小松菜、玉ねぎ、ブロッコリーは六甲の恵みという所でおじさんおばさんが買ってきてくれました。遠い所にあるので、私たちはなかなか買いに行けません。安くて新鮮なので一度行って見たいのですが…。

今日の食事です。

＊朝食＊

　☆デルモンテ緑黄色野菜とらなきゃ

　☆フィッシュサンド

• ソフトフランス１／２×２個
• サニーレタス２枚
• きゅうり１／３本
• ニチロ白身＆タルタルソース２個
• キューピーハーフ

　☆りんご１／２個

＊お弁当＊

　☆ごはん（青ジソひじきのふりかけ）

　☆鰹のたたきの竜田揚げ

• 鰹のたたき１１０ｇ
• 下味→生姜　ひとかけ、減塩醤油　小さじ１、酒・みりん　各小さじ１
• 片栗粉　適量
• キャノーラ油　適量
• サニーレタス　１枚

　☆野菜の豆鼓炒め

• 玉ねぎ１／４個、人参１／６本、ピーマン１個、キャベツ１枚、しめじ１／４株
• 豆鼓醤　大さじ１／２
• 健康サララ　少々

　☆肉団子

• 肉団子甘酢たれ　（３個３５ｇ６８ｋｃaｌ）

＊夕食＊

　☆ざるうどん

• 讃岐うどん一人前１５０ｇ×２
• 青ネギ　適量
• めんつゆ

　☆ささみ野菜サラダ

• ささみ　１２０ｇ　→塩こしょう、酒をふってレンジで加熱
• サニーレタス　２枚
• レタス　２枚
• きゅうり　２／３本
• トマト　２個
• ノンオイルドレッシング（冷しゃぶうま塩にんにく）

　☆いんげんと小松菜のおひたし

• いんげん豆　８本
• 小松菜
• エバラおいしいごまだれポン酢