韓国風涼麺

今日は、日清の韓国風涼麺を使って夕食を作りました♪

いつものごま酢ダレとはひと味違うピリ辛ダレ！

具もちょっぴり変えて韓国風にしてみました。

＊今日の夕食＊

　☆韓国風涼麺

• 中華麺　１２０ｇ×２
• 韓国風ピリ辛ダレ（添付調味料）２袋
• 白菜キムチ　４０ｇ
• ビビンバ→もやし、ゼンマイ、キクラゲ、をゴマ油とラー油で味付けした市販品　８０ｇ
• 小松菜　７０ｇ→茹でて食べやすい大きさに切る
• 間引き菜　１０ｇ→盛りつける時にキムチの下に敷く
• きゅうり　１本８０ｇ→せん切り
• 卵　１個→だし少々を加えて錦糸卵を作る
• カニかま　４本
• 豚ひき肉　８０ｇ
• 味噌　適量
• Ｌ－スイート　１本→豚ひき肉を色が変わってポロポロになるまで炒め、味噌とＬ－スイートを加えて味がなじむまで炒める

　☆もずく酢

• 味付けもずく（黒酢）　７０ｇ×２カップ→１カップ当たり：エネルギー　２２kcal、タンパク質　０．４ｇ、脂質　０ｇ、炭水化物　５．２ｇ、ナトリウム　５４０ｍｇ、食塩相当量　１．４ｇ、食物繊維　０．９ｇ

　☆野菜サラダ

• サニーレタス　８０ｇ→一口大にちぎる
• トマト　１個→くし形切り
• きゅうり　３０ｇ→斜めスライス
• 大根　３０ｇ→せん切り
• 人参　１０ｇ→せん切り
• 間引き菜　１０ｇ
• まろやかポン酢　適量