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美へそダイエット!

今日はひな祭り

仕事から帰って、何かケーキでも作ろうかなと思って冷蔵庫を開けたらケーキの箱が入ってました

彼が出勤前に買って来てくれていたみたいです

いつも何かイベントごとの時にはサプライズでがあるので、その度にどんな時も気にかけてくれているんだな、ありがたいな~と思います

今日がひな祭りだなんてこっちが忘れていたよ

・・・ということで、ケーキ作りはまたにします

昨日、本屋さんで美へそダイエットという本をつい買ってしまいました

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昔からお腹だけはやせにくくて、ひどい便秘にも悩まされているしそういうことがおへそに力をつけることで解消されるというので、興味がわいてきて買ってしまいました

去年、テレビで紹介されたり本が出ているのは知っていたのでどんなことをするのかはだいたいわかっていたのですが、具体的にどんな効果があるのかはよくわからなかったので、読んで試してみようかな~と思って

彼には、「またか~。無理だと思うけどぉ~」というような事を言われましたけど

今までいろんなダイエット本やDVD、グッズを試して長続きしていないのを知っているので絶対無理だと思っているみたいです

でも、美へそダイエットの本を読んでみたら何だかのんびり出来そうな気がしてきたので気長にやってみたいと思います。

おへその力をつけて、便秘解消!下腹ぽっこり解消!

便秘の人は、腹圧が低い人が多いのでお腹の筋肉を鍛えた方が良いというのは高校生の時から病院の先生に言われていたので、腹圧を上げればかなり便秘解消に効果があるのは間違いないんですよね。

リバウンドなしで腰痛や肩こりも解消するらしいし、気持ちもポジティブになって若返り効果もあるみたいです

ちょっと魅力的なダイエットなので、わかりやすくひな祭りの今日から頑張ってみようかなぁ

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