嬉しい緑黄色野菜ふりかけ♪

お弁当にはワカメやしらす、鮭、鰹、卵などいろんな味のふりかけを使うけど、こんなふりかけは嬉しいな～と今日は緑黄色野菜のふりかけを使ってみました

なるべく野菜も豊富に取り入れたいので、微量な成分でも入ってる方がいいかなと

今回のお弁当もちょっと地味弁だけど、生姜焼き風のアスパラ豚肉巻きがおススメ

生姜焼き風☆アスパラ豚肉巻き弁当

緑黄色野菜ふりかけごはん

　・ごはん

　・緑黄色野菜ふりかけ

　・味付け海苔　→１．５㎝角くらいに切る

生姜焼き風☆アスパラ豚肉巻き

　・豚ももうすぎり肉　４枚

　・アスパラ　４～５本　→３等分に切る

　・生姜　小さじ１～２

　・酒　大さじ１/２

　・砂糖　小さじ１弱

　・みりん　大さじ１

　・醤油　大さじ１

　・ごま油　適量

かにしゅうまい　１個

ゴーヤとちくわの味噌炒め

　・ゴーヤ　小１本　→縦半分に切って種とわたを取り除き、薄切り

　・ちくわ　１本　→縦半分に切って斜め切り

　・人参　小1/4本　→細切り

　・味噌　大さじ１

　・砂糖　大さじ１/２

　・みりん　小さじ１～１・１/２

　・ごま油　適量

ウインナーとピーマンのスイチリ炒め

　・ウインナー　２本　→斜め切り

　・ピーマン　１個　→乱切り

　・しめじ　１/２パック

　・スイートチリソース　大さじ１

　・醤油　小さじ１

　・オリーブオイル　適量

キティちゃんのパッケージが可愛い

緑黄色野菜ふりかけ

ブロッコリー

トマト

大根葉

グリンピース

ほうれん草

かぼちゃ

人参

の７種類の野菜入り

たくさんの種類がそろうcan☆DO(キャン☆ドゥ）→１００均で購入しました