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嬉しい緑黄色野菜ふりかけ♪

お弁当にはワカメやしらす、鮭、鰹、卵などいろんな味のふりかけを使うけど、こんなふりかけは嬉しいな~と今日は緑黄色野菜のふりかけを使ってみました

なるべく野菜も豊富に取り入れたいので、微量な成分でも入ってる方がいいかなと

今回のお弁当もちょっと地味弁だけど、生姜焼き風のアスパラ豚肉巻きがおススメ

P1110923

生姜焼き風☆アスパラ豚肉巻き弁当

緑黄色野菜ふりかけごはん

 ・ごはん

 ・緑黄色野菜ふりかけ

 ・味付け海苔 →1.5㎝角くらいに切る

生姜焼き風☆アスパラ豚肉巻き

 ・豚ももうすぎり肉 4枚

 ・アスパラ 4~5本 →3等分に切る

 ・生姜 小さじ1~2

 ・酒 大さじ1/2

 ・砂糖 小さじ1弱

 ・みりん 大さじ1

 ・醤油 大さじ1

 ・ごま油 適量

かにしゅうまい 1個

ゴーヤとちくわの味噌炒め

 ・ゴーヤ 小1本 →縦半分に切って種とわたを取り除き、薄切り

 ・ちくわ 1本 →縦半分に切って斜め切り

 ・人参 小1/4本 →細切り

 ・味噌 大さじ1

 ・砂糖 大さじ1/2

 ・みりん 小さじ1~1・1/2

 ・ごま油 適量

ウインナーとピーマンのスイチリ炒め

 ・ウインナー 2本 →斜め切り

 ・ピーマン 1個 →乱切り

 ・しめじ 1/2パック

 ・スイートチリソース 大さじ1

 ・醤油 小さじ1

 ・オリーブオイル 適量

キティちゃんのパッケージが可愛い

緑黄色野菜ふりかけ

P1110925

ブロッコリー

トマト

大根葉

グリンピース

ほうれん草

かぼちゃ

人参

7種類の野菜入り

たくさんの種類がそろうcan☆DO(キャン☆ドゥ)→100均で購入しました

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コメント

★ Califolivingさん

お久ぶりです
いつもポチッとありがとうございます!

キティちゃん可愛いですよね~
緑黄色野菜のふりかけで美味しいですよ!
パッケージもいろんなキティちゃんのイラストで女の子の心をわしづかみです

娘さん、きっと喜ぶと思うなぁ

投稿: toko | 2010年9月19日 (日) 23時42分

こんにちは、
こんなに可愛いキティちゃんのふりかけがあるんですか?娘が好きそうですワ。

緑黄色野菜だけのふりかけなんて健康的でいいですね。パッケージだけでもこんなに可愛いしねぇ。見てるだけで楽しくなりそうなふりかけです。
ぽちっと!

投稿: Califoliving | 2010年9月18日 (土) 05時03分

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