体あたため♪ちゃちゃっとピリ辛お鍋～安室ちゃん月９主題歌

最近は、食べると全身があたたまるのでお鍋料理の出番がすごく多いです

特別に今日は何鍋をしようという時意外は、冷蔵庫にあるものでできるだけ野菜をたっぷり食べられるようにして作ることが多いです。

ちょっと気を遣うとしたら体をあたためる食材を意識して入れることかな

今回は、白菜と肉団子に生姜とニラとネギをたっぷり入れて中華風のピリ辛お鍋にしました

白菜と肉団子のピリ辛鍋

生姜はせん切りにしてたっぷりと入れました

ニラは最初に入れるとくたくたになってしまうので最後に入れて、〆は雑炊にしましたよ

入れた具材と調味料(１人分)は、

　・白菜

　・根菜入り鶏肉団子

　・鱈

　・人参

　・ニラ

　・白ネギ

　・生姜

　・しめじ

　・えのきだけ

　・ごはん、刻みネギ、海苔(雑炊用、好みで卵→うちは卵を控えているので食べたいけどなしのことが多いです)

　　・・・各適量

　・中華スープ　３００ｃｃ

　・酒　小さじ２

　・醤油　大さじ１/２

　・豆板醤　小さじ１/４

　・ごま油　数滴

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１２月７日発売の安室ちゃんのNEWシングル

Sit！ Stay！Wait！ Down！/ Love Story　(DVD付)

「Love Story」は、バラードで月９ドラマ『私が恋愛できない理由』の主題歌になっています。

「Sit！ Stay！Wait！ Down！」は同ドラマの挿入歌に使われていて、安室ちゃんらしいダンスナンバーです

この両A面シングル、安室ちゃんの可愛いポストカード付きでした(写真左)

嬉しいな～