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焼き肉のタレでジューシーから揚げ&海老と卵の甘辛煮弁当

久しぶりのお弁当です

焼き肉のタレでジューシーから揚げ&海老と卵の甘辛煮弁当

P1170544

じゃこと壬生菜(みぶな)の漬物チャーハン

 ・ごはん

 ・ちりめんじゃこ

 ・壬生菜(みぶな)の漬物→壬生菜は京野菜ですお漬物にすると美味しいですョ

 ・人参

 ・えのきだけ

 ・黒ゴマ

 ・塩コショウ

 ・(好みで醤油)

 ・ごま油

焼き肉のたれでジューシーから揚げ

 ・鶏肉

 ・焼き肉のたれ

 ・片栗粉

 ・パセリ

 ルクエスチームロースターで簡単ヘルシーなから揚げです

海老と卵の甘辛煮

 ・川津海老

 ・卵

 ・砂糖

 ・みりん

 ・醤油

 

菊菜と小松菜のかつおジュレぽん和え

 ・菊菜

 ・小松菜

 ・鰹節

 ・ジュレぽん酢

ミニトマト

から揚げは、鶏肉を焼き肉のたれに漬け込んで冷凍保存していたものを利用

チャーハンもお漬物を刻んで入れているので味付け簡単!朝、楽ちんですね

海老と卵の甘辛煮の川津海老は、頭と脚を取って、殻付きのまま調理、殻付きの方が風味も食感もよくて美味しいです

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コメント

彩りが綺麗でとっても食べたくなるお弁当ですね~。
いつもながら素敵です。
焼肉のタレって日本人が大好きな味ですよね!!
唐揚げ止まらなくなりそうですわ(^-^)/
たまらなーーい

投稿: ゆりりん | 2011年12月 7日 (水) 21時52分

tokoちゃん、こんにちは~
お弁当、いろんなものがたくさん入ってて、とってもバランスがいいね。
から揚げの下味に焼き肉のタレを使うと、それだけでしっかり味で美味しいだろうな~
やったことないから、今度してみるね。

短い時間でこれだけ作るとなると私ならタイムアップ!って感じだけど、さすがだね。
彼ちゃまも喜んでるでしょ?(#^.^#)

投稿: ゆっぴぃ | 2011年12月 7日 (水) 13時37分

こんにちは!
tokoさんは 朝の忙しい時間をどう短縮してお弁当を作っているか 感心感心・・・
さすがです

冷凍している 鶏肉を利用したり、色々と工夫してますね(*^_^*)
今日のお弁当も食欲をそそる 組合せですね

投稿: みやちゃん | 2011年12月 6日 (火) 14時03分

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