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菜の花とタコのぺペロンチーノ風弁当

土曜日は神戸市内でも積雪(1年ぶりかなぁ)、日曜日も寒かったけれど今日はいいお天気で過ごしやすかったです。

最近、困ったことにとっても炭水化物食べたい病

お腹が空くとパンやご飯がやたら食べたくなって、これ以上食べたらバランス悪いよ~太っちゃうよ~と思っても食欲がムクムクと湧いて来ちゃうんです

特にハード系のパン、やばいです

しっかりした噛みごたえで噛むごとに味わい深いのがやみつきで・・・。

よく噛んで食べると満腹感も得られるはずなんですが、さらに食欲増なんです。

春夏に向けて身についたものをエイッとやっつけたいところですが先が思いやられます

今回のお弁当は、菜の花をぺペロンチーノ風にして入れてみました。

菜の花を食べると寒くても春を感じますね

菜の花とタコのぺペロンチーノ風弁当

P1180184

鮭ごはん

 ・ごはん

 ・鮭フレーク

 ・黒煎りごま

菜の花とタコのぺペロンチーノ風

 ・菜の花 1束

 ・タコの足 1本 

 ・ニンニク 1片

 ・鷹の爪 1本

 ・オリーブオイル 大さじ1

 ・塩コショウ 適量

ピーマンと人参の豚肉巻き

 ・豚もも薄切り肉 4枚

 ・ピーマン 1個

 ・パプリカ(赤) 1/3個~1/4個

 ・塩コショウ

 ・焼き肉のたれ

 ・ごま油

ごぼ天と根菜の煮物

 ・ごぼ天

 ・大根

 ・金時人参

 ・蓮根

 ・だし汁

 ・砂糖 

 ・酒

 ・みりん

 ・淡口醤油

 

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コメント

tokoちゃん、こんばんは~
パパの心配までしてくれてありがとね~
優しい~~♪
私もまだ元気です(^^♪

菜の花のペペロン、美味しそう(*^_^*)
春だね~
菜の花が高くて、まだ一度も買ってない・・・
これは一度作ってみたい!
パスタにしても美味しそうだもんね。

私もハード系のパン、大好き♪
ワインと一緒にいけちゃう!
素敵ブロガーさんが美味しそうなパンをたくさん焼いてらっしゃるので、パン教室に行こうかと思ってるくらいよ~

投稿: ゆっぴぃ | 2012年2月23日 (木) 20時39分

私もハード系のパンが大好きなんです!!
夏意外はほぼ食欲旺盛な私。
春もまたなんか食べたくなる季節ですよね~。

お弁当も彩りが良くて栄養満点!!
美味しそうです!!

投稿: ゆりりん | 2012年2月23日 (木) 08時50分

tokoさん、こんにちは~♪

ハード系、美味しいよね。私も、ほんとに大・大・大好きです!油脂使わないから、絶対に普通のパンやご飯よりカロリー控えめだと思います。材料は、粉、塩、酵母と水なんですよ~。挟む具を気をつければ、私は沢山食べても問題ないって思っているの~^^←きっと、私はパンが好きだからよね。

菜の花だ~!!寒くて雪が積もっても、食べ物はしっかり春の訪れを感じさせてくれるますよね。私ね~、タコ大好きなんです~(笑)。この組み合わせ、最高に美味しそう。今、ここでタコが手に入らないので、う~~~ん ほんとに食べたい気持ちでいっぱいです!

リンクは、是非お願いします。いつも温かいコメントを、tokoさんからいただいているお陰で、私もブログを続ける励みになっています。これからも、どうぞ宜しくお願いします。これからも こちらに遊びに来させていただく事を、とっても楽しみにしています♪

投稿: hannoah | 2012年2月23日 (木) 06時57分

うふふ、tokoちゃん、食欲増進ちう?(笑
でも健康な証拠よねO(≧∇≦)O
たしかに炭水化物は太るよね~。
夜は、やっぱり控えめにしたいところよね。
春になると、服も薄手になるので、やはり今のうちにしぼっておきたいもの♪
ぺペロン、おいしそう(≧∇≦)b ナイス!

投稿: あっちゃん | 2012年2月21日 (火) 20時20分

こんにちは!
菜の花を食べると 春を感じますね!

スーパーにも 沢山出始めてますし・・・♪

炭水化物食べたい病は わかります~!
どうしようもないんですよね(笑)

投稿: みやちゃん | 2012年2月21日 (火) 13時16分

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