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鮭のごま醤油麹生姜焼き弁当

今日は、朝から雨の神戸でした
傘を持つ手が冷たかったー。

今日のお弁当は鮭のごま醤油麹生姜焼き弁当。

ここのところプチ糖質制限を試みてます。
糖質制限とは、糖質を主成分とする食品は摂らないというもの。
どんな食事かな~と言うと(ご存じの方多いと思いますが)、主食を抜いて肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質や野菜をたっぷり食べる食事。

糖質を制限することで肥満の人はダイエットできて、痩せている人は適正体重にすることができます。
厳しく糖質制限するということはなかなか日常生活で難しいので、なるべくGI値の低い食品を選び糖質の摂取量を減らしてみることにしました。
彼も私もここのところ体の調子が乱れている感じなので、体調を整えるのとアンチエイジング効果をねらって
ごはん、本当は玄米にしたかったけどまだ結構余っているので白米で
量はいつもより少なめです。
本当はごはん食べちゃダメなんですが、お弁当には少しだけということで

鮭のごま醤油麹生姜焼き

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ごはん

鮭のごま醤油麹生姜焼き

醤油麹とおろし生姜とカロリーゼロの甘味料に漬け込んだ鮭に胡麻をまぶして焼いてます。

ゴーヤと豚肉のチャンプルー

かぶの葉ときのこといろいろ野菜のナンプラー炒め


小麦粉を使った食品や芋類、お菓子全般は避けた生活に。
結構大変ですね。今まで糖質をどれだけ食べてたか思い知らされます。
小麦粉もだけど、芋類はツライな~。
いつまで続くかな~

みなさんは今季のドラマ、何か見てますか
昨日、録画してた菅野美穂ちゃんのドラマをまとめて見たんですけど、「結婚しない」ってタイトルなんか考えさせられますねぇ。
いろんなタイプの結婚観を抱く男女の物語に自分と重なる部分もちょこちょこ・・・、1話に1つは心に残る場面があったりでつい見てしまっています。
ドラマの詳細はこちら→ ドラマ「結婚しない」

手相ってほとんど気にして見たことがなかったのですが、ドラマ内で運命線の話をしていたので、自分の運命線を初めてじっくり見てみました
運命線は生き方が定まるとくっきり現れてくるらしいですよ~。
へぇ、知らなかったそうなんだ。
私の運命線・・・。
ちょっと頼りないなぁ
ん~?まっすぐじゃなくてなんか運命線上に輪っかみたいなのがあるよ。
しかも長~い。

ネットで調べてみた。
この輪っか、島というらしい。
運命線上に島。

「圧迫される運気」を表すもので、この島が刻まれてる期間は努力しても報われず、身動きも取れず、周りから悪く言われ続けるといった不遇の境遇に陥ることを暗示している。
だって!
きゃ~、なんてことなの
すんごい長~い島なんですけど。
70歳くらいのとこまであるんですけど。

へこむー
もうその期間に突入してるし、しかも70歳くらいって、人生終わっちゃう。
普段見ないのに興味で見るとこうなる
でもこういうことには左右されずに生きるのが私。
手相は変わるものだし、めげずに頑張るぞ

このドラマでの天海祐希さん演じる桐島春子さんのお部屋、すごく素敵なんですよ
ナチュラルなフレンチスタイルの可愛いお部屋でお花がいっぱい
こんなマンションいいな~って思いながら毎回小物もチェック。
玉木宏さん演じる工藤純平さんが勤めるお花屋さんもと~っても素敵。
毎日でも通いたくなるわぁ~♪なんてうっとりしながら見ています

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コメント

こんにちわ!
香ばしい味が想像できます~おいしそう^^
しょうゆ麹いいですね~まだ未経験なのですが、
今度挑戦してみます~!

投稿: mamatama | 2012年11月13日 (火) 22時41分

おいしそう(^^♪
私も最近、醤油麹にはまり中です~。
鮭に醤油麹もいいですね~。
お弁当にもほんといいなぁ(^^)/
栄養満点弁当!!
さすがtokoさんですね。
食べたいですー

投稿: ゆりりん | 2012年11月13日 (火) 10時25分

そうそう!tokoさんのいう通り、GI値の低いものを選ぶのが、ダイエットのポイント!
少しの心がけが 大きく変化するのよね~!
お弁当にも、表れているのが さすがです!!

投稿: みやちゃん | 2012年11月12日 (月) 17時02分

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